ทริคดูบอลแบบไม่เสียการเสียงาน

แฟนบอลทุกคนก็มีภารกิจประจำวันไม่ต่างกัน โดยเฉพาะพนักงานบริษัทที่ต้องอยู่ภายใต้กฎขององค์กรทั้งการเข้างานและการหยุดพัก ถือเป็นข้อจำกัดที่ทำให้การชมฟุตบอลแมตช์สำคัญต้องมีการวางแผนให้ดี

ตั้งเป้าวางแผนการนอนหลับให้ดี

การลุกจากที่นอนในเช้าวันทำงานปกตินั้นแสนยากอยู่แล้ว แต่หากต้องเฝ้าชมแมตช์สำคัญรวมถึงทีมโปรดที่เชียร์นั้นดันมาแพ้อีกล่ะก็ เช้าวันรุ่งขึ้นดูเหมือนจะเป็นวันที่ไม่สดใสเอาเสียเลย

ในเมื่อร่างกายคนเรามีนาฬิกาชีวิต มีช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการหลับพักผ่อน โดยอย่างน้อยร่างกายต้องได้หยุดพัก 6 – 8 ชั่วโมง โดยเวลาทองของการหลับอยู่ที่ 22.00 – 06.00 น. ส่วนเวลาการถ่ายทอดสดฟุตบอลโลก 2018 จะอยู่ในช่วง 21.00 – 01.00 น. และใช้เวลาแข่งขันอย่างน้อย 90 นาทีโดยประมาณ

ในกรณีของคู่ดึก เหล่าคอบอลควรนอนเอาแรงตั้งแต่หัวค่ำแล้วตั้งปลุกเอาไว้สลับกับการนอนดึกกว่าปกติเพื่อชมคู่ก่อนเที่ยงคืนจนจบแต่ท้ายที่สุดแล้วสิ่งที่คอบอลทุกคนต้องเจอคือการนอนไม่พออยู่ดี ฉะนั้นควรหาโอกาสงีบในช่วงบ่ายหรือพักกลางวันแบบช่วงสั้น ๆ เพื่อเติมพลังที่เรียกกันว่า Power Nap โดยดร.คริสโตเฟอร์ แดร็ก ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ จากศูนย์โรคการนอนหลับเฮนรี่ ฟอร์ด สหรัฐอเมริกาได้ระบุว่า เราควรหาเวลางีบหลับตอนบ่ายสะสมให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 9 ชั่วโมง

อาหารที่ดีจะนำทางสู่นัดชิง

แน่นอนว่าเป็นเรื่องไม่เหมาะสมที่จะปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อนน้อย แต่หากทัวร์นาเมนต์นี้มีความสำคัญกับคุณจริง ๆ ตัวช่วยที่ดีที่สุดคือ‘อาหารที่ดีหลังจากตื่นนอน’

สำหรับอาหารที่มีประโยชน์ทุกคนน่าจะทราบกันดีอยู่แล้ว แต่การเพิ่มความสดชื่นและความกระปรี้กระเปร่าระหว่างวันทั้งยังช่วยบำรุงสมอง กองเชียร์ทั้งหลายควรรับประทานนมน้ำเต้าหู้ ซุปไก่ ไข่ตุ๋น และกลุ่มธัญพืชต่างๆ นอกจากนี้ควรหาตัวช่วยอย่างผลไม้ ไม่ว่าจะเป็นแอปเปิ้ล ส้ม ฝรั่ง มะม่วง อาจแปรรูปเป็นน้ำผลไม้สดหรือผักสด ตลอดจนใช้วิตามินบีรวมและซีชนิดเม็ดช่วยเสริม

พร็อพพร้อมเพิ่มอรรถรสการเชียร์

การนอนดูเงียบ ๆ อาจจะทำให้คุณสนุกได้ แต่สำหรับคอบอลฮาร์ดคอร์ตัวจริง การชมเป็นกลุ่มถือเป็นความมันส์ระดับมงกุฎเพชร และจะดีมากขึ้นหากมีอุปกรณ์เสริมอย่างผ้าพันคอหรือเสื้อทีมฟุตบอลที่เชียร์ก็จะช่วยสร้างบรรยากาศแห่งฟีฟ่าเวิลด์คัพได้เป็นอย่างดี

นอกจากนี้ อาหารการกินระหว่างชมฟุตบอลนั้น หากอดใจไหวควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลายเพราะแน่นอนว่ากว่าจะจบการแข่งขัน 90 นาทีนั้น เหล่ากองเชียร์มักจะดื่มกันอย่างเพลิดเพลิน และจะต้องออกไปทำงานพร้อมอาการมึน แฮงค์ในวันรุ่งขึ้น เพิ่มอาการง่วงหงาวหาวนอนให้หนักยิ่งขึ้นกว่าเดิม ทางที่ดีเกมฟุตบอลในจอโทรทัศน์นั้นสร้างรสชาติในการรับชมอยู่แล้ว ระหว่างนั้นเพียงจิบน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ น่าจะแทนที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ดีกว่า